Йога у Луцьку. Эдельвейс-1

[wowslider id=»3″]

— 1997 — создаются предпосылки для образования оздоровительного центра «Эдельвейс». В комплекс входила: парная баня на дровах, тренажерный зал, гимнастический зал, джакузи, массажный кабинет. Набирается  —  2 детские группы и  3 взрослых.

—        В 1999 году показательные выступления в Ровно в институте РЕГИ, подготовка инструкторов;

—        С 2000 года общее число занимающихся от Волынского центра составляет более 500 человек, разных уровней — от 0-ого до уровня инструктора. Разработаны новые программы по массажу. Обширная работа по фото и видео материалам, поездки на семинары в горы, на Свитязь.

—        2001 год – показательные выступления в г. Рожище – инструктор Иванюжина Светлана и Иванюжина Ирина.  Создаются 2 детские и 1 взрослая группы.

 

Особая благодарность:

 

—   Козак В.В. —  идея,   начало йогической деятельности на Волыни,

—        Завадскому В.И. – человеку, который  способствовал развитию йоги на Волыни;

—        Божидарнику В.В. – за то, что он уделил внимание и время, и за многочисленные дельные советы,

—        Толстихину Л.А. – директору ЦТСЕ – который первый предоставил зал, где проводились занятия по йоге;

—        Колисныку Б.И. – за то, что он посодействовал в организации  центра «Эдельвейс»;

—        Цибух Максиму, Шинкарук Наталие,  – практические занятия, семинары, организационные вопросы, фотографии и путешествия,

—        Злотницкой М.Ф. – за помощь в организации групп;

—        Заведующим  №  7,16, 17, 32,25 садиков, за то, что они дали возможность детям заниматься йогой;

—        Гирич Оле и Оксане – первым инструкторам на Волыни;

—        Терпелюк Вале  — за поддержку и помощь в организации групп;

—        Сотниковой Анне, Кравченко Наташе, Сац Юрию, Михайлюте Олександру и Бучман Дмитрию – за помощь по работе в центре «Едельвейс, фотографировании массажей 1,2,3, и упражнений,

—        Буряк Валентине – участие в телепередаче «АУДИТОРИЯ» на Львовском ТВ;

—        Сапожнику Михаилу, Опейде Руслану, Сущику Анатолию – за организацию групп в г. Рожище и в районе;

—        Симчук Татьяне  – инструктору,  которая развивает йогу в Ровно, и за помощь при фотографировании массажа;

—        Иванюжиной Светлане – за то, что поверила в себя и продолжила занятия с детьми;

—        Кренделевой Венере – за енергию и за азарт в занятиях с людьми, организацию групп,

—        Виталию («Фотосвит»)  — за огромную помощь при работе с фотографиями;

—        Ирине Гайдамаке – многочисленные видеосъёмки на львовском ТВ, передача «Аудитория»;

—        Паламарчук Наталье и Валентине Семовинюк-Величко,  —  за организацию групп в Вижнице (Черновицкая область);

—        Кузнецову Михаилу – за велооснащение, запись музыки, оформление книг.

 

Йога у Луцьку. Вода

Каждый день человека не проходит без использования воды. Мы мало обращаем на это внимание из-за ритма современной жизни, но приготовление пищи, а как все любят чаи, кофе …, стирка, уборка, душ, ванная и другие водные процедуры. А вот самое простое – употребление воды в чистом виде мы как-то упускаем.

Всем известна фраза : «Без воды нет и жизни!» Ведь даже пшеница может прорости без земли , но без воды не сможет никак!

Вода —это единственный минерал, который бывает в твердом, жидком и газообразном состоянии.

Все живые животные и растительные существа состоят из воды: животные – на 75%,  рыбы – на 75%,  медузы – на 99%,  картофель – на 76%, яблоки – на 85%, помидоры – на 90%, огурцы – на 95%, арбузы – на 96%.

Организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей). Содержание воды в различных частях тела составляет:

кости – 20-30%; печень – до 69%; мышцы – до 70%; мозг – до 75%; почки – до 82%;  кровь – до 85%.

Та же плазма крови это на 80% вода и разведённый в ней белок (который мы так «любим » обсуждать в теме вегетарианство) Вода — главный материал, из которого построено наше тело!

Нетрадиционная медицина говорит  о том — что помогает не таблетка , а стакан воды которой она была запита )

Мы используем воду  для питья и пищи, для умывания, летом – для отдыха, зимой – для отопления.

Как используется вода в организме человека:

1) Помогает преобразовать пищу в энергию,

2) помогает организму усваивать питательные вещества,

3) увлажняет кислород для дыхания,

4) регулирует температуру тела,

5) участвует в обмене веществ,

6) защищает жизненно важные органы,

7) смазывает суставы,

8) выводит различные отходы из организма.

 

Многолетние исследования крови под микроскопом доказали, что причина большинства современных болезней – в обезвоживании организма и последующем закислении крови. Вода необходима для очищения сосудов, суставов, всех органов и систем.

Весь процесс нашей жизни – это процесс усыхания: человек, как любой овощ и фрукт при долгом хранении теряет свой внешний вид, становится сухим и  сморщенным.

Без воды, какие бы процедуры по очищению организма Вы не проводили, это будет сухая уборка. Полная и качественная уборка без воды просто  не возможна!. О чём и пишут главные упражнения Шат-кармы ( то есть практика очищения организма)!

 

Наступает Лето и естественно ми начинаем  употреблять  больше жидкости  не только от её питья но и  от овощей и фруктов. Хотя Зимой же человеческий организм нуждается в воде так же, а может даже больше чем Летом!

 

Теперь  главный вопрос: Сколько же употреблять воды в течении дня и какую пить воду?

Есть различные таблицы , по которым можно вычислить сколько нужно её употреблять, в зависимости от возраста, веса и т.п. И когда посмотришь объем  литров выпитых за день даже слегка пугает. Поэтому начинать пить воду нужно по не многу несколько раз в день и желательно до приёма пищи. Количество определяйте прислушиваясь к желанию и комфортности в данный момент.

Чай, кофе, сок, компот, морс….- содержат в себе воду, которая используется при приготовлении этих напитков – но это лишь жидкость! Истории про воду из крана думаю дополнительно рассказывать не нужно)) Ищите живую воду в источниках или  колодцах, ориентируясь на её внешний вид и вкус , если есть возможность можно провести анализ узнав точно состав, где будет очевидна полезность или вредность употребления  её для Вас!

 

Попробуйте хотя бы на несколько дней добавить в свой рацион воду в чистом виде и Вы поймёте что уже не сможете от неё отказаться J

 

Вот ещё интересная книжечка о Воде и её пользе!

Гита Айенгар

Йога настолько универсальна, что трудно представить себе человека, которому практика йоги не пошла бы на пользу. «Никому не отказано в занятиях йогой, и нет оправдания тем, кто ею не занимается. Насколько йога полезна, можно понять, только занимаясь ею». (Гита Айенгар).